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学习攀岩的安全下降技巧

使用下降器下降:将主绳一端在峭壁项部固定，另一端抛至下方，下降者在腰部系好安全带，腹前挂好铁锁，然后主绳按“八”字形缠绕于下降器上，再将下降器和铁锁衔接，左手据理力握主绳上端，右手在胯后紧握从下降器穿绕出来的主绳。面向岩壁，两腿分开约成80度角，登住崖棱，身体后坐，使躯干与下肢约成100度角，将上方主绳搭于崖棱上之后，便可开始下降。

下降速度的快慢主要看右手松送绳的多少。

快给绳就要快倒脚，下降速度也就加快，一旦要停止下降，右手只要将主绳拉紧使之制动，即刻就可停下来。为了使初学者尽快掌握下降动作，可增加抓结装置，即用辅助绳上端在主绳上(左手握端)打抓结，另一端固定于腹前安全带上，打抓结的距离约等于臂长。在下降时，左手下移的同时也将抓结捋下，一旦由于紧张右手松开下端的主绳时，抓结就可牢牢地抓住，从而起到保护作用，防止身体滑脱。在参加练习的人员较多时，还可增加一条主绳进行保护。采用上方固定保护方法，将绳的下端与下降者连接。

活动攀岩墙所需条件：

1.交通便利，确保运输车辆可安全到达的地方；

2.搭建场地平整，有足够的搭建空间；

3.获得搭建场地的许可（例如商场内的活动搭建）；

租赁攀岩墙尺寸参考：

高度2.44m / 3.66m / 4.88m / 6.10m / 7.32m / 8.54 ...(+1.22)

宽度4.88m / 7.32m / 9.76m / 12.2m ... (+2.44)

出租攀岩墙可提供的服务：

1.攀岩墙的运输安装与拆卸；

2.安全保护设备（保护垫+人工/自动保护装备）；

3.现场安全保护员；

4.活动攀岩墙体图案定制（图案/Logo）；

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攀岩运动的五个小技巧如下： 1、攀爬的时候，一定要紧贴岩壁。 抱石横移或顶绳时，选择遇到的每个脚点的比较好的位置，把脚精确的移到这一点上。脚完全放好之前，眼睛不要离开脚点。水平提高时，增加移动速度。 2、挂，用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。 踏，利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。 3、每次提起一只脚，会省胳膊的力量。 只使用螺丝固定的非常小的小条、小粗痕、手点形状的波纹以及岩壁上的自然特征。 4、看好路线，想好下一步将要往哪儿走，然后再将手脚挪到对应的点。 选择一个脚点，然后把脚精细的放在比较好的位置上。 在脚接触点之前，闭上眼睛，利用空间感觉完成落脚。在确定放好脚之前，保持眼睛是闭上的。先通过感觉评估踩点的好坏，然后睁开眼睛确认。选择下一个支点，然后继续。 5、攀爬过程中休息时，要贴紧岩壁。 想象脚踩上点的一瞬间脚尖冻在支点上；不能改变脚和支点的关系，没有旋转、倾斜或重置。 发力时**弯曲脚踝。学会在脚和支点之间建立大面积的接触，并感觉到这种接触，然后在身体其他部分移动时努力保持这种比较大接触。专业建造攀岩墙公司，做专业的成人攀岩墙！

对于现代社会的工作人群，时间就是金钱，人工攀岩墙的兴建，可以节省大家大量的旅途时间，让喜欢冒险的人们随时体验惊险、降低了户外攀岩的各种危险，而且不受气候、时间影响，全年皆可使用，室内、室外皆可安装，***攀岩墙厂家带大家了解一下应技巧：

高效的攀岩技巧对肢体平衡能力，***脚点的合理性及抓握手点的能力等有效较高的要求，这会随着攀岩者的经验积累而不断的积累。

攀岩上经过长时间的训练，会发现攀岩水平在某一阶段停滞不前，其中有可能是因为训练的方式不够合理。那么如何提升攀岩的攀爬方法，提高攀岩技术。 室内人造攀岩墙哪家好？上海浦东找禹熙攀岩！南京室内成人攀岩墙定制

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对于攀岩墙来说，它的难易程度可以调解。在训练的过程当中，攀蹬着要的是真实感和较高的高度，这样才会给人一挑战性，天然岩壁的路线多变，它有仰角、裂缝、凹窝、凸台等，适合攀蹬经验丰富的人群；而对于新学者来说，人工岩壁就是比较好的选择，从简单的级别开始，在不断的攀爬过程当中，提升自己的技术，向更高的难度迈进。

攀岩这项运动，有着复杂的运动轨迹，需要具备力量、柔韧性、协调性、平衡感，你可能会胆怯、会害怕、会不断的失败，但是当战胜自己后，会发现，爱上了这项运动。
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