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攀岩的起源

攀岩技术的兴起**早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形，进而发展出一套有系统的攀登技术，只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到二次大战前后，部份是因应***上的需求，才逐渐有了***的雏形。

攀岩运动是从登山运动中派生出来的竞技运动项目。攀岩是指人类利用原始的攀爬本能，借助各种装备作安全保护，攀登峭壁、裂缝、海蚀岩、大圆石以及人工岩壁等。50年代起源于苏联，是**中作为一项***训练项目而存在的。1974年列入世界比赛比赛项目。

攀岩运动是一项深受人们欢迎的运动项目，它集健身、娱乐和竞技于 一体。它要求运动员身体素质***，具备勇敢、顽强和坚韧不拨的精神，能够在各种不同的高度及角度的岩壁上轻松舒展、准确的完成腾挪、转身;跳跃、引体等惊 险动作。给人们以优美、惊险的享受，故又称攀岩为"岩壁上的芭蕾"。

攀岩充分表达了人们要求回归自然、挑战自我的愿望。那在岩壁上稳如壁虎、骄若雄鹰的腾挪窜移，韵律与力度中透着的美会让所有的人由衷感叹岩壁芭蕾的无尽魅力。

人工攀岩让喜欢冒险的人们随时体验惊险、刺激。北京口碑好学校攀岩墙质量推荐

倒攀

目标：集中注意力于下肢上

许多人的视觉非常狭隘，注意力只集中于面前的和手能摸到的地方。这种方式的局限是容易忽略臀部、腿和脚。练习倒攀，用脚来引导重心的移动，练习使用脚。

粘着脚

目标：增加踩点的力量，防止滑脱

想象脚踩上点的一瞬间脚尖冻在支点上；不能改变脚和支点的关系——没有旋转、倾斜或重置。发力时**弯曲脚踝。学会在脚和支点之间建立大面积的接触，并感觉到这种接触，然后在身体其他部分移动时努力保持这种比较大接触。

观察

目标：学习其他人

观察高水平攀岩者在自己刚爬过的路线上如何做动作。观看时，分析他们怎样移动、使用脚。同时注意他们使用了哪些脚点，以及背后的原因。另一个方法是观看世界杯的比赛录像，找出一些脚法的细节，以备自己攀爬中使用。 北京口碑好学校攀岩墙质量推荐岩壁支架是攀岩墙的主体结构，分为**结构和有支撑结构。一般采用钢结构。

对于攀岩这项运动整体而言，近来比较好的消息则是进入东京奥运会。可能有人会质疑：目前来看尚显小众的运动如何能走进奥运。事实上，在西方，攀岩爱好者随处可见，专业的攀岩竞技选手也不在少数，攀岩运动已经形成了完整的产业体系。而在亚洲，东京奥运会东道主日本也拥有大量的攀岩人口，这或许也是攀岩之所以被纳入比赛的原因之一。在国内，攀岩运动也被迅速纳入了***的竞技体系。为了能“勇攀高峰”，我国为攀岩运动进行了大规模的跨界跨项选材，从田径、武术、体操等其他体育项目的4500名运动员中挑选出200多人，并建立起10支集训队。

很多朋友对攀岩的认识就**局限于刺激，好玩，惊险。当然，这样的感官是很直接的。而对于攀岩的种类，估计很多朋友都不甚了解。也许很多人的认为，攀岩就**是一面墙。其实，攀岩是有很多种类的，而每一种形式的攀岩，其包含的内容和刺激都是不一样的。从攀岩的技术角度来讲，自由攀登是所有攀登运动的基础，它可以广义地定义为：靠一名攀登者自己的努力，在可用的地形上，不用确保绳、膨胀螺丝、岩钉这些为防止坠落而设的设备，只利用岩壁上的裂隙、岩洞、悬岩徒手攀爬，组合无穷的变化。器械完全是用来保护，目的是尽量减少攀登者在有失误后的伤害后果。自由式的目标是靠攀登者手脚能力使用自然支点完成一条路线。许多原来只能用器械攀登的路线在自由攀登水平提高后被自由了。攀岩作为一项**的、被广大青少年所喜爱的运动迅速在全世界普及开来。

***、攀岩需要我们准备一些保护装备，也需要准备一些运动时候的工具，其中安全带是作为攀岩的人**需要的工具，主要是保护攀岩朋友们的人身安全，这个是开始攀岩的新人需要有的工具之一。攀岩常用装备有哪些？

第二、我们在攀岩的时候需要爬上去，所以也需要降下来，那么作为初学者也需要购买下降器，作为一个初学者一般八字环下降器就可以了，这是目前**普遍使用的下降器。

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第三、攀岩需要很多的准备，作为初学者自己在攀岩的时候安全很重要，所以我们还要准备好安全铁锁和绳套，这样可以在攀登过程中休息，也可以进行其他操作，主要是自我保护的工具。 岩板根据自然山体形状取样翻制而成，仿真度高，真壁、俯壁、屋檐等各种。北京口碑好学校攀岩墙质量推荐

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除了安全，室内攀岩在难度上也对参与者较为“友好”。人工岩壁在设计上就考虑了不同水平运动者的需要，岩壁上的抓手设置可以形成不同难度的攀爬线路。专业的定线员可以为参与者量身订制与之匹配的攀爬线路，让攀登者在收获成就感中稳步提升攀岩水平。从某种程度上而言，就像《徒手攀岩》那部纪录片所展示的，攀爬本身就是人类的天性，也是探知自己和未来的比较好的方式。当自己靠着攀登绳承受体重、挂在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可以形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。 北京口碑好学校攀岩墙质量推荐

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