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智能手环如何监测睡眠质量的？通过体动记录仪来分析睡眠状态的。简单来说，就是智能手环上会有一个传感器，在你睡眠的时候根据手腕的动作幅度和频率来衡量睡眠的质量。体动记录仪可以检测微小运动，来确定我们是否处于清醒、浅度睡眠还是深度睡眠中，至于如何确定使用者的状态，这就依靠每个品牌手环的预设参数了，手环都会预设几个触发条件，用以确定使用者是否进入睡眠状态，当手环的监测数据与预设数据相匹配，那么手环就会判定使用者进入了相应的模式。睡眠监测是通过体动记录仪监测人的动作，以系统的计算方式进行累计计算，每2分钟记录一次合计值，与此同时的姿势数据得到记录，通过计算来判断睡眠状态。传统的手表、手环行业的痛点：单一通信需求，穿戴类产品现在多以蓝牙等方式与手机连接，缺少单一通信。济南记步智能手表

智能手环还可以测量血压？可靠吗？现在很多的智能手环都有血压测量的功能，这个所谓的测量血压，只是一个大概的估算值，并不是人体血管壁上的真实压力（即血压），所以与宣传功能优异的检测心率相比，血压的检测功能，可能就要稍逊一筹了。实时睡眠监测可靠吗？睡眠检测也是智能手环的一个重要优势，通过手环内部的传感器，感知到皮肤，当人在睡梦中的时候，做的一个动作、姿势、睡眠时间、幅度，分析出深层睡眠和浅层睡眠，然后再根据数据得出结果。记步智能手表生产商智能手环较重要的功能非运动监测莫属。

智能手环监测睡眠质量，靠谱吗？睡眠分为4个阶段。要想弄清智能手环监测睡眠质量靠不靠谱的问题，首先要了解睡眠的生理特征。据王诗镔介绍，医学上按照睡眠深度与睡眠时眼球运动情况将睡眠分为清醒期、浅睡眠期、深睡眠期和快速眼球运动睡眠期。其中，浅睡眠期与深睡眠期合称为非快速眼球运动期睡眠，快速眼球运动期就是我们常说的做梦期。睡眠期间，人们可以通过电极在头皮上记录一系列脑电活动，表现为皮层脑电图活动的变化；此外，还可以表现为个体对外界环境反应的自主神经调节，体现在心肌功能、循环系统、消化系统等多个系统的变化上。

智能手环运动监测功能通过重力加速传感器实现。重力传感器已是一种很成熟的技术，手机也早有应用，比如现在智能手机的屏幕翻转功能，就是通过传感器来实现的。传感器通过判断人运动的动作得到一些基础数据，再结合用户之前输入的个人身体体征的基本信息，根据一些特定算法，得到针对个人的个性化监测数据，诸如运动步数、距离以及消耗的卡路里等，从而判断运动的频率和强度。由于每个人运动随个人身体体征的不同而产生不同的效果，因而用户在使用手环进行监测前需要在APP中录入自己的性别、年龄、身高、体重等信息，信息自动同步到手环中，通过传感器监测运动动作，经过特定算法实现运动监测的功能。通过智能手环和你的智能手机同步后，便可看到你的睡着时间、清醒时间、整体的睡眠质量等信息。

智能手环对睡眠进行监测的原理是以身体活动和感觉灵敏度为衡量指标，通过体动记录仪监测人的动作，每2分钟记录一次合计值，通过计算来判断睡眠状态。深度睡眠的时候人的肌肉会松弛，肢体不会产生较大的运动，而浅睡眠的时候，人体会产生一定的轻微运动。智能手环通过监测手腕的运动状态，来判断是否处于熟睡状态。至于智能手环监测出的睡眠质量，每个个体的睡眠情况都有差异，作为一个科技产品计算出的一个数据，只能作为参考，不要过于紧张。智能手环内置的电池可以坚持10天，振动马达非常实用，简约的设计风格也可以起到饰品的装饰作用。湖南轨迹回放智能手表

智能手环可以设置运动目标，如要走多少步、消耗多少卡路里等。济南记步智能手表

但当我们处于日常生活和工作中的时候，智能手环是否也能提供实时监测和预警呢？答案是大部分手环可以提供实时心率监测，但预警可能和我们想象中还是有一定差别。那手环的预警功能是怎么实现的呢？说起来也很简单，就是自己自手环APP上设置一个预警值就可以了。不过前提是使用者必须清楚自己的正常体征数据值。这一点对于知晓自己身体状况的人来没有太大的影响，但是对于大部分不清楚自己的正常状态数据值的用户来说，又该怎么办呢？随便设置一个？还是去医院体检一遍再设置？这两种方式听起来好像都不是很靠谱，但大多数用户还是选择了随便设置一个值，这也就造成了很多的数据偏差和错误提示。济南记步智能手表

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