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击剑可以培养一个人的高雅气质 击剑是国外的一种贵族运动，当训练者穿上白色击剑服，戴上黑色的头盔，潇洒的手持长剑傲然而立的时候，一种自信的气质油然而生，因此，击剑不只是一种锻炼体能和防身技能的体育项目，同时还可以使训练者从内在气质上发生改变，使训练者的姿态更优雅，气质更高贵。击剑能够使身体线条更加优美 由于击剑的基本动作是需要打开髋宽节的，这样就可以使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼，大腿内侧肌肉是绝大多数运动难以练到的部位，而恰恰是这个部位的肌肉，经过长期的训练，可以使击剑爱好者的腿型拥有完美的线条，令身材更加挺拔傲人。击剑技能目标：掌握击剑运动的基本知识，基本技术和基本竞赛方法，培养对击剑运动的兴趣。江苏开一家儿童击剑馆加盟赚钱吗

击剑专项感知觉的水平象征运动员竞技能力的高低，主要表现在运动员的剑感、时机感、距离感和节奏感。一个完整的快速进攻动作必须具备以上各感知觉的素质。而运动员的时机感越好，在稍纵即逝的时机中击中对手的能力就越强。击剑运动中的快速进攻是比赛中的主要进攻手段，发展专项速度素质是击剑训练工作的重点，必须有步骤、有计划地进行多方面素质的配合训练，包括比赛经验的不断积累和心理素质的培养。只有在身体素质、专项素质和心理素质同步提高的前提下，才能充分发挥专项速度的优势，在击剑比赛中获得较好的竞技状态，创造优异成绩。杭州儿童体能场馆加盟电话在击剑运动中，速度是重要的素质，击剑专项速度素主要是反应和启动速度、动作速度、位移速度。

击剑运动量大，危险性小。击剑的运动场地也就是不到2米宽的金属剑道，动作看上去也只是进进退退，似乎运动量不大，其实不然。击剑是有氧、无氧运动相结合的运动，前后移动属于有氧运动，进攻的一刹那属于无氧运动。身穿厚实的剑服，反复进退，相当于不断地往返跑，非常累人。穿上剑服，上场实战一局，10分钟下来，真的汗如雨下。和很多运动健身项目不同，击剑有钢制的武器在手，毕竟要“动家伙”，所以它的安全性让很多人疑虑。其实击剑在所有运动中，属于非常安全的一种，有金属面罩、厚实的击剑服防护，而且剑的头是平的，跟收音机天线的头类似，所以运动中受伤的机会不多。

击剑中比较重要也是比较枯燥的就是训练项目，类似于乐器中的音阶和琶音，是基础中的基础——进攻，防守在击剑中都是对距离的控制，步伐不但可以帮助你快速接近对手或者保持安全距离，更可以利用节奏变化打出很多简单但是有效的进攻，真正的高手甚至可以完全不用任何剑法，只用比较简单的步法加弓步，打得对手毫无招架之力，剑法掌握基本的一些即可，在进阶之前提早开始训练剑法都是是容易练成坏习惯的，特别是那些甩剑甩背，近战剑法，突刺等。新手就不要多练这些了，相信我，比较简单的才是比较有效的。击剑能在运动过程不仅是骨骼肌的收缩，而且是右脑空间感知、经验和类型识别等功能的综合发挥。

对比其他运动总是大肌肉群带动小肌肉群，击剑却是一种小肌肉群带动大肌肉群的运动，有其他运动无法替代的修身作用，特别适用于拉伸身体线条、不出块状肌肉的身型修炼要求。击剑是有氧和无氧相结合的运动，前后移动属于有氧运动，进攻的一刹那和激烈的交锋过程中属于无氧运动。击剑能够塑造腿部线条，因为击剑的基本动作是打开髋关节，这个姿势使大腿内侧肌肉得到了充分锻炼。因为腿总是在不停的移动，因此，击剑对小腿的锻炼就体现在步伐上。在击剑的基本攻防中，需要灵活使用腰腹部，能减掉女孩的小肚子还能减掉男士的啤酒肚，除了减掉赘肉还能让腹部得到锻炼。因此可以彻底消灭水桶腰和腹部救生圈。此外，练击剑的人臀部都会练得很翘，因为击剑时人的上身是完全的挺直，这样臀部就会绷得很紧，从而达到塑身效果。手臂是用来进攻的主要部位，所以要不时地来回摆动，这样，手臂也能得到充分活动，拜拜肉不见了。击剑是一项潇洒的运动，让我不受拘束，可以展现出真正的自己。江苏幼儿击剑体能馆加盟条件

击剑，孩子老人都适合，从小练到**苏开一家儿童击剑馆加盟赚钱吗

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