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击剑运动要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性，敏捷的反应。长时间的锻炼养成面对危险时可以沉着、冷静观察能力极强。在不断重复着攻防的练习中积累经验，具有防身的功能。击剑也是奥运会项目，练习好可以参加比赛。击剑能练专注力的原因是，在实战过程中需要观察包括对方的动机、习惯、不自觉的条件反射、对方的精神状态、手部力量、常用的防守等等。所以长期训练过程中，能够增强我们的动态专注力，反应速度以及罗辑思维，学击剑挺好的，又可以练气质和身形。击剑对于神经系统的反映能力的训练和提升有很大帮助。为了使之成为有效的击中并得分，落点必须在有关剑种规定的有效部位内。青岛商场儿童赛车跑道加盟

击剑运动需要特殊的灵敏素质，灵敏素质是指在各种突变的条件下，准确、迅速、协调地改变身体运动的能力，如起动、急停、突然改变位置和方向等。训练方法有：听、看信号的各种练习，起动的跑跳练习，迅速改变方向练习，以及各种变换方向的侧跑、后退跑、转身反应跑；还可利用花样跳绳（单长绳或双长绳）的花样跳法锻炼反应能力，利用游戏等形式培养运动员的灵敏素质。在游戏中，运动员情绪高涨，注意力集中，对反应速度的训练和提高有很大帮助。户外击剑培训击剑运动能够提高身体素质，对参与者的身、心都大有好处。

练击剑的人臀部都会练得很翘，因为击剑时人的上身是完全的挺直，这样臀部就会绷得很紧，从而达到塑身效果。手臂是用来进攻的主要部位，所以要不时地来回摆动，这样，手臂也能得到充分活动，拜拜肉不见了。在练习中，要穿着厚厚的三件套式击剑服，每小时消耗的热量可以达到690大卡，这身衣服比包保鲜膜或穿塑身衣的减重效果都明显。虽然击剑的运动场地也就是不到两米宽的金属剑道，但要在上面不断地进退，相当于不断地往返跑，其实运动量足够大。再加上击剑运动对练习者的体态和韧带都有要求，所以长此以往，每个练习者都能收获一个挺拔苗条的好身材。

击剑步法是击剑技战术组合中重要的环节内容之一，运动员在比赛中不论是进攻还是防守都需要很好地掌握步法技术。其目的是为了牵制、控制和摆脱对手，去争取有利的距离和时机，以便完成自己的技战术目的。因此，作为一名击剑运动员必须掌握快速、灵巧、稳健、善变的步法技术，这样才能在比赛中争取主动战胜对手。在比赛中要想运用好步法技术，关键在于随时控制好身体重心的平衡与变化，以便及时突然地改变向前向后的距离，使对手不易抓住攻击自己的时机，同时自己有机会发起有效进攻。击剑可以培养勇敢、顽强、自信的心理品质。

击剑的技术有哪些？1、格档防守：格挡防守也是压剑防守，也就是用自己的护手盘与剑根控制对方的攻击弱点，然后贴着对方的剑去击中对手，这样更加多的运用是在抗防守还击，也就是在击打较远的距离中用，在近距离中或双方同时向前里面的运动比较多。2、距离防守：距离防守是依靠步法来退开对方攻击的距离以达到防守的目的距离防守是可靠的防守方法，要求要有良好的距离感，节奏感，快速，灵活，以步法转移能力。3、躲闪防守：躲闪防守是依靠身体的位置变化来避开对手攻击。在花剑和佩剑中用较多，躲闪防守经常与反向攻击相配合如下蹲反向攻击和侧身反向攻击。现如今，“击剑”不再有那么高的门槛，甚至在年轻人中间成为了一种网络流行趋势。击剑可修身养性、培养气质、塑造形体。苏州体育击剑有什么项目

重剑只有剑尖击中有效，剑身横击无效。青岛商场儿童赛车跑道加盟

击剑运动是一项历史悠久的传统体育运动项目，它动作优雅，战术灵活，能够带动全身进行锻炼。早在远古时代，剑就是人类为了生存同野兽进行搏斗和猎食所使用的工具。随着人类历史的发展，剑由石制、骨制发展到青铜制、铁制到钢制，并作为武器，逐步走上历史舞台。公元前11世纪，古希腊就出现了击剑课，并有剑师讲课。有关古老的击剑形式，在希腊、埃及等国家中的一些历史建筑和纪念碑上都可见到关于击剑的浮雕。在中世纪的欧洲，击剑与骑马、游泳、打猎、下棋、吟诗一起被列为骑士的七种高尚运动。青岛商场儿童赛车跑道加盟

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