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       宝宝吃鱼有这5大好处，别说我没告诉你哦

       很多人爱吃鱼，它营养又美味，能满足人体必需的多种元素，尤其对宝宝更有好处，下面我们就一起来看看有哪些。

       1、促进生长发育 鱼中的蛋白质有助人体建造、修补组织。而维生素A、D、E则有助于宝宝牙齿、骨头、皮肤黏膜的生成与发育。如果食用可整条连骨一起吃下肚的鱼类，还可同时摄取到丰富的钙质，更有助于骨骼发展。

      2、使眼睛明亮有神 鱼类中的牛璜酸，可阻碍胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能。宝宝经常食用能保护视力。

      3、增强记忆力 鱼油中含有丰富的DHA及EPA多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的信息传达顺畅，提高脑细胞活力，并可刺激脑神经细胞纤维的延伸，帮助宝宝在记忆力、反应力与学习力上的发展更好。

    4、改善免疫系统 DHA与EPA还能够增强宝宝身体的免疫抵抗能力，使宝宝身体更加健康。

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**论证

❶印度尼西亚老年医学**萨默博士提出，老年人在冬季增加食用鱼类等含有维生素A的食品，可使其死亡率减少65%左右。

❷ **研究表明，每周至少吃一次鱼，可使老年人的身体更加健康。研究还指出了食鱼与脑中风的关系。妇女每月吃鱼1～3次，可以减少脑中风可能性的7％，每周吃5次可以减少脑中风可能性的50％。

❸ 2003年12月，哈佛大学公共健康学院发表了一个对43000位医疗从业人员12年的研究报告，指出每月吃鱼1～3次就可以降低男人脑中风可能性的43％。似乎吃少量鱼也可以有很好的效果。

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       吃有机鱼的诸多好处，鱼是人们经常食用的食物之一，原先是每到过节的时候家里会做上一炖鱼，大家一起吃。随着生活物质的提高，不管什么时候，只要想吃就能买，且做法有很多，像清蒸、红烧、烤着吃、炸着吃，都深受人们的喜爱。鱼不仅营养丰富，而且美味可口。古人有“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味”之说。老祖宗造字，就将“鲜”字归于“鱼”部，而不入“肉”部，将鱼当作“鲜”的珍品，因此，鱼历来成为人们喜爱的食品。鱼不但味道鲜美，还对人体有多种保健功能。尤其珍贵的是，鱼的营养价值很高。其中不仅含有对人身体有益的质量蛋白质、不饱和脂肪酸，而且脂肪的含量也很低，特别是EPA和DHA，在冬天因为天气寒冷，我们的血管收缩，阻碍了血液循环。

   **建议多吃 —“健康的鱼”

   曾建议大家，一定要坚持运动在提高自身健康的情况下，多吃鱼补充高蛋白保证充分的营养，才能有足够的能量产生抗体。张教授不仅建议多吃鱼，喝鱼汤，就连鱼渣也要吃掉，可见营养价值之高。钟南山院士建议多吃“鱼头豆腐汤”，鱼头加豆腐煮出来的汤汁营养价值更高，更有鲜味，并称要选择又大又肥的鱼来吃，但不是那种用饲料短时间堆积起来的鱼，所以要正确选择吃“健康的鱼”。南都湖有机鱼，天然无污染，被广大人们誉为健康有机鱼。

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      健康养生知识分享

      翘白鱼的功效与作用

      翘白鱼性平、味甘、归脾、胃、肝经。具有开胃健脾、消食利水、补肝明目的功效；民间适用于消瘦水肿、产后抽筋等症，还有较高的药用价值；

      1、开胃消食

      白鱼能够开胃下气，促进肠道蠕动，帮助消化;其鱼肉鲜美，富含高蛋白，能使人肌肤润泽，美体，防御衰老。

      2、健脑

      翘白鱼性干，味平，有较高的药用价值，能够健脑，长期食用白鱼对性功能衰退、失调有特殊疗效。

      3、适宜营养不良，肾炎水肿，病后体虚之人食用。

      南都湖鸭河有机 祝您身体健康，好运连连，开心快乐每一 天。

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活鱼一定新鲜，一定健康吗？

      大家是否知道：鱼类在运输过程中为了提高成活率，不良商家会加入安定、甲醛等违禁药品。

      国家市场监管总局表示，镉是常见的重金属元素污染物之一。水产品中镉超标可能是水产品养殖过程中对环境中镉元素的富集。镉对人体的危害主要是慢性蓄积性，长期大量摄入镉含量超标的食品可能导致肾和骨骼损伤等。

       ***又名安定，主要用于焦虑、还可用于抗癫痫和抗惊厥。***可以降低新鲜活鱼对外界的感知能力，降低新陈代谢，保证其经过运输后仍然鲜活，但***在鱼体内残留是长久性的，它可以通过食物链传递给人类。***超过一定剂量会引起人体嗜睡疲乏、动作失调、精神混乱等，严重者还将出现心律失常、昏迷等症状。

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南阳市南都湖农业开发有限公司创立于2013-04-28，总部位于河南省南阳市，是一家淡水鱼养殖及产品开发，加工，销售;农作物，蔬菜，水果种植，销售。南都湖有机鱼、伏牛洞泉水，是河南郑宛商贸有限公司旗下的定制生鲜品牌。河南郑宛商贸有限公司是由郑州市南阳商会30家会长单位联合发起的致力于原生态生鲜食材的种养殖开发、原产地直采和产业互联网扶贫的SAAS服务公司。的公司。南都湖农业开发拥有一支经验丰富、技术创新的专业研发团队，以高度的专注和执着为客户提供[ "有机鱼", "南都湖有机鱼", "有机鱼丸", "有机鱼排" ]。依托效率源扎实的技术积累、完善的产品体系、深厚的行业基础，目前拥有员工数51~100人，年营业额达到1000-2000万元。南都湖农业开发创始人刘佩林，始终关注客户，以优化创新的科技，竭诚为客户提供比较好的服务。