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自由基自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜自由基的能力相比。降低妇女发生2型糖尿病的危险美国哈佛大学公共卫生学院营养系的研究人员曾对11个国家的8.4万名34~59岁的妇女进行了16年的跟踪调查，结果显示，多食坚果将能降低2型糖尿病的发生危险。他们认为，坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。如果是零食蔬菜干的话，热量还会更低，比如秋葵、香菇、黄瓜等热量接近于无。广州干货零食联系方式

吃零食能收到养生防病的效果。一般情况下，吃零食都是细嚼慢咽，即慢食。科学研究证明，慢食对人体健康很有好处，可健脑、防病、美容。吃零食能起到临时充饥的作用。在特殊情况下，不能食用正餐，或正餐质量不好，有零食在手，进食自己喜欢吃的零食，起到临时充饥、保健作用。吃零食能够锻炼牙齿和美容。多数零食“耐嚼”，能起到健齿作用，既锻炼了牙齿，又有健脑作用。如果每天坚持嗑几十粒瓜子，就可以使皮肤光洁靓丽。吃零食能调节孕妈咪的情绪。零食可以使人的精神进入比较好状态。在手拿零食时，零食会通过手的接触和视觉，将一种美好松弛的感受传递到大脑中枢，产生一种难以替代的慰藉感，有利于减轻内心的焦虑和紧张。 中山高级散装零食合作随着现在人们的生活水平普遍提高，对零食也有了更高的追求。

市场优势中国有2亿多儿童，而这些儿童不缺衣食，大量的休闲零食连锁加盟店也在市场上盛行，家长在给学生们选择一款放心有好吃的零食的时候更加注重零食的质量与品牌因此一家有品牌效应的休闲零食连锁加盟店更加具有市场价值的品牌项目，轻投资，大商机。品牌优势作为一家专注零食的企业，在产品的质量上还有品牌的建设上一定要严格把关，才能得到消费者的认可，加盟商的肯定，所以产品自身的品牌一定能看出来商品的优势所在。运营优势;在产品的运营实体店铺相比网购的优势就是他能很快的给消费者带来真实的购物体验，顾客在逛街的时候随时都可以拿到自己去喜欢的商品，在网上可能会需要等待几天，等一段时间的发货，与物流也是非常让人着急的，开一家实体店铺更加能带来自己的开店经验，还有对于消费者来说更加的能提升购物的满足感。

坚果也是非常好的零食，它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质、维生素E和B族维生素，对健康很有益处。宝宝吃坚果的时候一定要注意安全，对牙齿还没出齐，咀嚼能力不够强的宝宝来说，吃整颗坚果很难嚼碎，容易发生呛噎、窒息，甚至会造成生命危险，因此应当为他们把坚果处理成坚果碎，拌在别的食物中，这样吃起来就安全多了。另外，建议等宝宝满1岁再添加含坚果的食物，这样更不容易发生过敏。虽然坚果类食物是很好的零食，但它们的脂肪含量都不低。而且坚果口感很好，如果不加节制，很容易吃过量，因此可以优先选择小包装的原味什锦坚果，这样既不易吃多。至于油炸、盐渍的坚果，还是别常吃了。 零食店的经营思路要求我们要有尽量多的产品种类。

从营养学角度，这些零食含有或添加较多量油、糖、盐的食品和饮料，提供能量较多，但几乎不含其他营养素。经常食用这样的零食会增加患超重、肥胖以及其他慢性病的风险。但此处的“限量”，并非禁止。①蔬菜水果类：罐头、蜜饯。水果罐头、果脯等零食含有较多糖而且制作中损失了部分营养素，要限量食用。②奶及奶制品：炼乳等通常含糖较多的食品。③谷类：膨化食品、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕等。含有较高脂肪，而且高盐、高糖。④肉类、海产品、蛋类：炸鸡块、炸鸡翅等。⑤薯类：炸薯片、炸薯条等。因为在烹调过程中增加了能量，不仅损失了部分营养素，有些还含有毒性物质丙烯酰胺。⑥饮料类：甜度高或加了鲜艳色素的高糖分汽水等碳酸饮料。⑦糖果类：含糖量很高的糖果例如奶糖、水果糖等，提供能量较多，并且容易引起龋齿，不利于口腔健康，属于限量食用级别，建议尽量少吃。⑧冷饮类：甜度非常高、色彩鲜艳的冷饮。 休闲零食加盟店需要做好店铺定位？佛山加盟零食供应商

在吃零食的同时，也增多水果、蔬菜等健康食品的食用。广州干货零食联系方式

零食人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。但在某些特殊情况下，吃一些零食对身体会有好处。下面就举几个例子来加以说明:老年人，适当吃些零食对身体健康有益处。为什么呢?因为老年人的消化系统功能减退，如胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌减退，导致消化和吸收功能在一定程度上降低。在这种情况下，如果仍然是一日三餐，就不能满足老年人对营养素的需要。因为消化机能减退，每餐吃得饱一时难以消化吸收，给胃肠道带来较多负担，常常会出现的症状。如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，吃一点易消化、富于营养的零食，既保证老年人的正常营养需要，又不会给胃肠造成过重负担。 广州干货零食联系方式

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