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摄入过多脂肪，容易导致孩子肥胖，肥胖不光是导致很多疾病的罪魁祸首，还可能引起儿童性早熟，所以一定得把它扼杀在摇篮里。除了警惕脂肪，可是会增加心血管疾病的风险。植物奶油、植物黄油、人造奶油、人造黄油、起酥油、植脂末、植物奶精、代可可脂、氢化植物油等都是反式脂肪酸的代名词。这里所说的零食，是指正餐之外所吃的各种少量的食物或饮料（不包括水），不仅包括膨化食品、糖果巧克力、饼干、蛋糕等大家熟知的小食品，也包括新鲜蔬菜水果、奶类、坚果等等。零食可以充饥解渴；零食含有一定的能量、维生素、矿物质，可补充孩子们生长发育所需；零食可调节情绪，缓解压力，增加生活的乐趣。 休闲零食选择什么比较好吃？东莞糖果零食厂家批发价

小食品花样繁多，大致可归为以下几类:1.凉果蜜饯类:如话梅、凉果、蜜饯、果脯、瓜果干、酸角糕等。2.膨化食品类:如虾条、薯片、鱿鱼酥、蔬菜圈、爆米花，甜甜圈等等。3.肉干鱼干类:如牛肉干、牛肉脯、猪肉粒、鱼片等。果酱是把水果、糖及酸度调节剂混合后，用超过100℃温度熬制而成的凝胶物质，也叫果子酱。制作果酱是长时间保存水果的一种方法。主要用来涂抹于面包或吐司上食用。不论草莓、蓝莓、葡萄、玫瑰等小型果实，或李、橙、苹果、桃等大型果实切小后，同样可制成果酱，不过调制同一时间通常只使用一种果实。无糖果酱、平价果酱或特别果酱(如:榴莲、菠萝)，便会使用胶体。果酱常使用的胶体包括:果胶、豆胶及三仙胶。 汕头品牌零食加盟费加盟食尖探觅，休闲食品是不错的选择！

新鲜的水果中富含水分、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，是日常平衡膳食当中重要的组成部分。《中国居民膳食指南》推荐每人每天食用水果200—350克。而新鲜的水果很适合作为日常的零食。而低GI（血糖生成指数，指的是人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应）水果则适合有更多需求的人群，如肥胖、糖尿病患者等，一般当GI指数低于55的食物就属于低GI食物，如樱桃、柚子、橙子等。与苹果、桃子、柑橘等常见水果相比，枣的营养素密度更枣虽经过了一定程度的加工，但跟其他加工食品相比，没有添加糖及食品添加剂，属于零食中的健康之选。与鲜枣相比，干枣中维生素C和水分减少，与维生素C丰富的食物一起吃，可促进铁吸收。干枣中还含有红枣多糖、皂苷、黄酮等生物活性成分。

    记忆力减退是老年人普遍现象，因此，老年朋友除吃核桃外，还可以吃些松子、杏仁、榛子、花生等。这些坚果中含有不饱和脂肪酸，对心脏有益；板栗能抵饿，也是冬季零食好选择。爱吃甜食的老人可以备一些黑巧克力，可以快速补充体力，还有提神的功效。老年女性可以备点干枣，每天嚼上两个。酸奶也是好选择，只是酸奶必须低温饮用，脾胃虚弱的老人要谨慎。患糖尿病的老人尽量不要选择饼干、糕点类零食；患有动脉硬化的老年患者，可吃些富含维生素C、E和抗氧化剂的零食，如葡萄干等。脾胃功能差的老人，可以将水果制成水果羹，加些蜂蜜，效果不错。某些蔬菜，也可以当作零食来吃，如蒸山药、红薯、南瓜等。上午10点左右，下午3点左右是吃零食的比较好时间，此时早午饭已经消化，不会影响接下来的正常饮食。需要注意的是，零食不要过量，只是一种补充。另外，尽量不要选择熏烤、油炸类零食。 在给孩子选择零食的时候，尽量少选择一些糖果类的零食，因为这些零食含的糖分是比较高的。

吃零食能收到养生防病的效果。一般情况下，吃零食都是细嚼慢咽，即慢食。科学研究证明，慢食对人体健康很有好处，可健脑、防病、美容。吃零食能起到临时充饥的作用。在特殊情况下，不能食用正餐，或正餐质量不好，有零食在手，进食自己喜欢吃的零食，起到临时充饥、保健作用。吃零食能够锻炼牙齿和美容。多数零食“耐嚼”，能起到健齿作用，既锻炼了牙齿，又有健脑作用。如果每天坚持嗑几十粒瓜子，就可以使皮肤光洁靓丽。吃零食能调节孕妈咪的情绪。零食可以使人的精神进入比较好状态。在手拿零食时，零食会通过手的接触和视觉，将一种美好松弛的感受传递到大脑中枢，产生一种难以替代的慰藉感，有利于减轻内心的焦虑和紧张。 散装食品管理不规范问题逐渐引起人们的关注。深圳高级散装零食加盟条件

怎样挑选适合小孩子的零食？东莞糖果零食厂家批发价

    糖尿病患者朋友可以在两餐之间加入一些低升糖指数的蔬果比如黄瓜和小番茄，富含水分的黄瓜和番茄可以洗干净之后就直接吃，饱腹感又强，又富含多种维生素，黄瓜富含水分，促进尿液排出，对于痛风患者也很有好处。小番茄富含维生素C和番茄红素，预防一系列糖尿病并发症。糖尿病患者可以把蓝莓作为零食，蓝莓的抗氧化能力强，并且保护视力，可以把蓝莓放入无糖酸奶中，酸奶富含钙质和蛋白质，还有很多乳酸菌，可以帮助维持菌群平衡，对胃肠道健康有益。不过，要注意选择原味无糖酸奶，利于血糖控制，也可以加入适量的坚果如杏仁，核桃，松子，开心果等。糖尿病患者要注意合理安排吃零食的时间，尤其是在血糖控制不理想的情况下，不能马上吃零食，要注意合理安排吃零食的时间，可以安排在两餐之间的时间段，比如像上午十点钟左右和下午三点钟左右。这个时候正餐的食物已经消化的差不多了，这个时候适量吃些零食可以增加饱腹感，利于稳定血糖。 东莞糖果零食厂家批发价

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