少儿 体能训练班

为什么少年儿童要进行体能训练：体能训练有助于减少运动损伤1.体能训练特别是身体素质训练对预防少儿运动损伤作用巨大，其中加强力量训练是预防运动损伤的关键;2.平衡能力强不光可减少损伤，还可在出现损伤后降低再次受伤的几率;3.耐力素质的提高对于延缓疲劳、减少运动损伤的发生起着不可忽视的作用;4.灵敏、协调素质的改善可提高人体的应激能力和自我保护能力;柔韧素质训练可提高关节肌肉的灵活性、提高系统调节对抗肌的协调性及紧张和放松的能力，这对减少运动损伤的发生也有重要的作用。少儿体适能的好处：参加专业比赛训练的忍耐力和爆发力。少儿 体能训练班

随着社会生活水平在明显的提高现状，亚健康问题也逐渐在国内有着众多人关注的主要健康问题,甚至是对孩子们的身上问题更加重视起来。国外的孩子从小就开始少儿体适能训练，少儿体适能在国外跟国内培训班似的，国内现在还没意识到少儿体适能的好处。在以往的生活方式中，绝大部分的家长们总会认为自己在童年生活中，并没有参加过多的专业体能训练。因此，也让绝大部分的家长们把比较关心的身体健康问题，现在，越来越多的家长关注到孩子们的体适能训练问题。想要让孩子能够在足够的运动量下，充分达到增强孩子们各方面健康体态作用。成都儿童体适能健康体适能，它也是儿童体适能的重要组成部分。

要破幼儿体能教育盲区，应着力做好以下方面内容：多部门共同行动，不光幼儿园层面及幼儿体能研究层面应该尽早行动起来，社区层面、媒体层面等也需要行动起来。比如，目前许多社区设置了体能设施，但并不适合幼儿运动需求，还需要强化社区人车分流制度，为幼儿大范围跑动提供安全空间。目前幼儿园教育虽然规定了幼儿必须有户外活动，但是在运动的时间与强度上，执行力度尚显不足。社会要倡导强健而非软萌的幼儿新形象，改变现有的“弱小呆萌”的幼儿形象，并普及幼儿体能的关键经验及其科学的培育方式。在法律层面，需要进一步明确幼儿在园运动风险的合理范围及受伤的责任界定。幼儿体能提升是一个大型系统工程，需要部门指导下的各类配套制度的完善，合力推动幼儿体能的跨越式发展。

体适能运动馆在给孩子们做体适能训练时，除了吸引幼儿参与其中；给予尽可能多的参与运动的机会；鼓励和支持；适当指导和帮助这四点之外，其实还有一点也非常重要，那就是对训练内容的设计，必须要采用循序渐进的原则，要在训练的过程中，根据孩子的表现，时刻抬高或降低训练难度，让孩子保持着一个积极、适宜的运动节奏。所以，真正优良的老师上课，是没有教案的。因为孩子的状态有起伏，对训练的内容也有偏好，如果采用固定的教案，上课过程中一板一眼按照教案执行，至多只能算是完成课程，上不出让所有孩子都兴奋的效果。对训练内容的难易度、对教具的搭配了然于胸，对孩子的心理状态有着敏锐的洞察，才能实现对课程过程进行极强的把控力，这也是所有教授儿童运动类课程的老师，应该全力以赴努力的方向。体适能是描述人体基础能力的一个概念。

体适能训练，可以帮助孩子多方面。1、增强孩子的身体素质，给孩子一个安全且多方位的训练，训练孩子的力量、平衡、灵敏、协调等能力，同时促进孩子的骨骼发育，增强抵抗力，提高孩子的体质。2、矫正孩子不良体态，在训练中改善孩子的运动习惯，增强孩子的肌肉组 织，强化孩子的骨骼。给予孩子身体更大更好的调节，让孩子能更加健康、抵抗力更强。3、大脑智力一同开发，在近年来的调查中可以发现，孩子的体适能运动素质和孩子的智力呈现正相关。让孩子在体适能运动中激发大脑发育，提高注意力。儿童在4岁后，已经掌握走、蹲、跑、跳等基本动作，运动能力已基本形成。长沙少儿体适能训练馆

体适能在舒缓心理精神压力方面也有助益。少儿 体能训练班

体适能的训练中自我认知层面是指对自己的认知、自我的意识。比如之前提到的对自身身体能力的认知就是其中的一个典型。另外，在训练过程中和其他孩子之间产生的能力差异，也能让孩子更深层次的明白个体之间存在差异，能够帮助孩子更好地认识自己，为未来的学习发展做好准备。另外，认识到行为之间的差异，对孩子未来的发展尤为重要。孩子们会明白努力完成标准姿势的意义，因为标准姿势下，往往能取得更好的效果。在实践中完成认知，在不断尝试中感受那些细微的变化，这种认知模式的建立，对孩子意义重大。少儿 体能训练班