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时间适当，早晚尤佳 按摩补益，具有简便、有效的特点，如能选择适当的时间，将会收到更好的效果。按摩补益，无论是自我按摩，还是家庭成员之间的相互按摩，一般均宜安排在早晚进行，效果尤佳。一是一般白天要工作，时间较紧，而早晚，尤其是晚上时间相对宽裕，有利于集中精力静下心来实施按摩。二是因为历代养生家认为，早晨是阳气之时，此时实施自我按摩可以外引阳气，振奋精神。晚上按摩则有利于消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠的质量。使用介质，防止损伤 按摩补益时，对一般人而言，由于手法较轻，不会引起局部皮肤损伤。利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。四川日式推拿公司地址

肩颈背痛身体疲劳是很多人都会碰到的事，舒缓疲劳可以借助按摩方式，通过简单的手法，自己帮自己按摩。 按摩注意事项，按摩前先用热毛巾热敷5-10分钟，特别是肩颈部位，热敷可缓和僵硬感，这样按摩时就不必再用大的力气即可达到舒缓效果。因为人体的血液是从上往下开始流的，所以按摩时也应按从上到下的顺序，从肩颈、手部、腹部、腿部逐渐往下按，能更好地达到去疲劳的效果。按摩的基础手法，利用手掌推捏时，手掌应完全贴于按摩部位，一边捏一边顺势往下轻推，力道要温和。如果手掌没有完全贴于按摩部位，容易出现力道不均，而且手易酸痛。四川日式推拿公司地址保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打。

推拿简便、安全、舒适，易被人接受。但如果对推拿方法、部位等不加以注意，也会使病人受到不应有的痛苦或造成施术困难。所以，推拿师应认真做好推拿前的一切准备工作，然后根据患者的病情制定正确的推拿方案，认真细致的操作，主动观察和询问病人的感受，手法要避免粗暴急躁，置病人反应于不顾。要尽量避免发生意外。一旦手法使用不当，操作时间过长或病人精神紧张等原因，导致异常情况发生，（如晕厥、破皮、骨折、出血等），须及时处理。晕厥是一种突发性、短暂性、一过性的意识丧失和昏倒，系由于脑缺血致大脑皮层由原来常态供氧情况下，迅速陷入缺氧状态而引起，在短时间可自然恢复。

推拿手法过重或粗暴，病人易发生骨折，对怀疑有骨折的病人，就立即诊治。对小孩、老人推拿时手法不能过重。做关节活动时，手法要由轻到重，活动范围应由小到大（不能超过正常生理幅度），并要注意病人的耐受情况，以免引起骨折。具有恢复体力、减轻疲劳、增强人体血液循环，提高人体抗病能力、调节脏腑，美容减脂、防病治病的功能。中式推拿可使人体表面血管扩张，增加人体皮肤的营养从应，改善皮肤的呼吸，有利于皮肤表面汗腺和皮脂分泌，能达到美容的目的。用拇指指腹压迫伤部，顺着肌纤维，韧带或神经行走的方向缓慢移动，以顺理其筋的手法为理筋法。

中式推拿重点是背部，里脊肉的位置是基本功，有些师傅连这个都拿不准，孺子不可教，腰部的技术比较复杂一点，要知道那些位置不能乱按，然而有些老饕，比如在下，喜欢从两边拨进去，这个手法有点危险，如果按摩师傅没有通过我的标准，我不会让他这么按。然后是有些穴位，有些师傅懂委中，承山，风市这些穴位，有时会有奇效，比如每年夏天，南京都会糯热，人容易脾虚不思茶饭，谓之中焦不调，在行的师傅一看就知，立马给你承山一顿猛造，可保一日灵台清明，而有人则有点穴绝技，我曾经遇到一位师傅，用脑过度或者空气污浊，头部太阳穴附近的肝胆经会痛，此人按太阳穴不松手，力道徐徐渗入，越来越重，一分钟后他手一松，疲劳感涤除殆尽，宛若新生。推拿更多的重在医疗，是医疗性质，而按摩是保健性质，所以推拿按摩还是存在区别的。徐州精油推拿店地址

推拿医术是中国古老的医治伤病的方法，是中医学的一个组成部分。四川日式推拿公司地址

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