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    阳虚体质夏至起居小贴士：远离空调、预防空调病从中医上来讲，夏天室外的高温和空调房的低温交替侵袭人体，一方面易使人体遭受风热侵害，另一方面，容易使人产生很重的湿气，本来阳虚体内寒气重，受湿易生寒湿之邪，导致腹泻、感冒、疲劳乏力等。故尽量少开空调，无法避免时要加件外套或披肩，睡前洗个温水澡，将有利于带走寒湿。夏日提倡“子午觉”，“子”是指23点到凌晨1点之间，**能养阴，睡眠效果也好;而“午”是指正午11点到13点，是人体经气“合阳”的时候，如果感到疲倦或是睡眠不足，不妨在中午休息半个小时。阳虚体质夏至情绪小贴士：心平气和、微笑对待盛夏养心好时节，心脏对应的情志为喜悦，尤其在这夏阳的节气上，保持心情的平静与愉悦便显得极为重要。心平气和地去做每一件事情，无论是工作、还是学习，无论是家务、还是公务，都微笑对待。有时间唱唱歌、听听音乐、玩会儿游戏、看看书、跑步、出去旅游，都会有助于改善情绪。 北京如医堂信息科技有限公司尊崇团结、信誉、勤奋。莱芜品牌足疗足浴连锁加盟排行

    饮食以清淡为主：足浴技师输出学校提醒夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱导致食欲不佳，再加上睡眠不足和天热贪吃生冷食物的因素，如果再进油腻食物，势必加重胃肠负担，影响消化。足浴技师输出学校建议少吃油腻食物，夏季的饮食应以清淡平和为主。多吃蔬菜水果提供充足的维生素：足浴技师输出学校发现高温出汗引起水溶性维生素的大量丢失，尤其是维生素C需要量比标准高一倍，同时也应补充维生素B族。 山东正规足疗足浴盈利赚钱北京如医堂信息科技有限公司重信誉、守合同，严把产品质量关，热诚欢迎广大用户前来咨询考察，洽谈业务！

所以一条可行的路子就是：不以单店的营业业绩为成功的标准，事实上目前行业里业绩相对较好的企业都是因为加盟连锁做的不错，其盈利逻辑是范围经济和规模经济。 跳出商业做商业--如医堂古法养生公益战略和公益营销模式的有效运用 健康行业既属于商业，又属于公共事业，因此无法像其他纯粹商业一样运作，需要照顾社会公共利益，需要兼顾社会效益。 这种公共事业特性，要求在面对客户时可能无法像其他行业一样一味暴利，否则会遭到媒体、社会和**的声讨，甚至会遭到中医**的指责。

    容易导致喉咙疼痛、咳嗽、气喘等。没事时按揉脖子上的扶突和天鼎穴,可以疏通经络,缓解嗓子疼痛。方法:每次每穴按压5～10分钟,每分钟按压15～20次即可。颈椎不适:按这几个穴位对于颈椎病患者,可以通过自我按摩,缓解颈椎不适,但需长期坚持。选穴(风池穴、完骨穴、天柱穴、肩井穴、腕骨穴)后用拇指或食指前列。方法:先从腕骨穴开始,依次再点肩井穴、风池穴、完骨穴、天柱穴。由轻渐重的按压3分钟～5分钟,之后在穴位上顺时针揉3分钟～5分钟,每日早晚各一次,每次10分钟,长期坚持。鼻塞:按迎香穴对于单纯性鼻塞可通过自我推拿疏通鼻通穴缓解。鼻通穴又名上迎香,在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。按揉此穴应有明显的酸胀感。方法:先以双手食指指腹,沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次,频率为每分钟90～100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次,每分钟约120～160次。迎香穴在鼻翼外缘中点,向外旁开约～。每天坚持1～2次,还可起到预防保健作用。妇科病:按三阴交妇科疾病与肝脾肾有着密切的关系,所以一穴通三经的三阴交穴诊治妇科病效果是非常不错的,比如痛经、带下、崩漏等问题。方法:平时可以在早上9点脾经运行时间或空闲时按揉此穴15～20分钟。北京如医堂信息科技有限公司具备雄厚的实力和丰富的实践经验。

理疗腹部：坐在椅子上，左手放在右手上，吸气、挺胸，用力往前挺出上半身，身体微微后仰;吐气，缩胸，弯腰，双手用力往腹部压;每次20——30次，量力而行锻炼。鼓漱咽津：闭嘴，用舌沿牙齿边缘上下搅动各12次，然后闭嘴鼓腮，做漱口动作，待口中津液充满时，徐徐咽下。锻炼：可选择较温和的方式如散步、漫跑、哑铃、太极拳等，因大汗会耗津伤气，加重虚寒。不提倡游泳，泳池水比体温低，会让脾胃感到不适。上下楼梯：利用年下楼开展锻炼，开始时一步一阶上，然后逐渐过度到一步两阶，上下往返，做10分钟左右，每日3次。速度则由慢到快，运动量达到心率每分钟120次左右。 北京如医堂信息科技有限公司倾城服务，确保产品质量无后顾之忧。济宁培训足疗足浴开店加盟指导

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    相信消费者身边有不少人慢慢开始养生，养生本身是没有问题的，看重健康是一件好事，这意味着当代消费者看重自身的健康问题，进而足浴加盟小编对网上说的一些养生方式有着不同看法，这些方式不仅对健康无益，也许还会伤害人体健康。错误一、日行万步这几年，在微信小程序上兴起的微信步数大家应该都很熟悉。因为社交属性，朋友圈里越来越多的人喜欢追求榜首，少则一两万步，多则四五万步都是存在的。而有些人的平时生活根本走不了那么多步数，于是便强行走路增加步数。其实这种盲目的追求“日行万步”对身体会构成很大的威胁，也有人为了快速减肥而选择每天走很多步数，以至于运动过度造成膝关节积液。正常来说，如果是慢步行走，包括每天零散的步行，1万步的运动量可以接受。但如果选择快步走，每天6000步足矣。对超过50岁的中老年人来说，尤其要注意适度，不必每天苛求1万步，过量的话反而会毁全身！错误二、过午不食过午不食源于古代，**开始是佛陀为出家人制定的戒律。后由佛教传入民间，在当时的人们早上五点左右就起床吃饭下地劳作，到晚上六点天黑就回家歇息了。相对来说白天活动时间只是持续到晚上六七点就结束，午后不吃饭也完全没问题的。但现在。莱芜品牌足疗足浴连锁加盟排行

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