孩子体能班

在宝贝成长过程中，有的宝贝对抬头这件事并不重视，那其实这个动作对宝贝的颈部发育的刺激，以及对躯干部分肌肉开始进行了锻炼，是接下来一系列动作的基础，而且是帮助孩子们出现了初个生理曲度。如果宝贝没有在爬行敏感期进行畅快淋漓的“旅游”，那么未来小宝贝长大后会出现平衡感差，协调性差，那对于孩子的运动表现力就会减分，在日常生活中学习知识也会相对较慢，而且，爬行也是将人身体自然的生理弯曲形成的重要步骤。所以，在宝贝0-6岁神经系统发育敏感期，家长朋友们需要注意，重视培养。讲体适能之前，我们先看看几个成语，得心应手、心灵手巧、力不从心、笨手笨脚。孩子体能班

孩子是父母的掌中宝心头肉，天下父母都希望自己的孩子健健康康快快乐乐的成长。所以很多的孩子从小就被父母娇心的保护着，等孩子稍微的长大了一点，家长逐渐就会发现自己的孩子很容易磕磕碰碰，体能赶不上同龄的孩子，如果有这样的情况建议您：别再用错误的方法溺爱孩子，多增加孩子的体适能，让孩子赢在起跑线上。什么是少儿体适能？就是年少的儿童对身体适应环境的能力，也是进行一切运动的基础。由此不难看出体适能强的孩子就比一般的孩子要更健康也更能抵抗外界的压力。举个例子，两个同龄的孩子一起踢足球，体适能强的孩子会具有更好的力量、速度、平衡、协调和敏捷的优势。幼儿体能训练计划父母不应该硬性要求儿童坐在课桌前学习，压制其爱运动的本能。

在体适能训练中，对幼儿，特别是低幼年龄段的儿童而言，“团队协作”更多的存在于家长们美好想象当中，因为这个年龄段的孩子还不具备这一行为的能力。所以，这更多的是一种“幼儿通过自己的方式来对周围环境进行互动与探索”的过程。在这个过程中，幼儿会认知到个体与团体的差异，这正是进入下一阶段发展的重要特征。当幼儿表现出这一特征时，就可以进入下一阶段，团队间的沟通和对话、在团队间的情绪控制、团队规则意识，能够通过特别设计的、带有明确目的性的运动类游戏来进行培养。当整个团队成员彼此熟悉后，便会开始发展集体解决问题的能力、抵抗风险的能力，也可以称之为是在团队中分担工作的能力。

心肺耐力是指一个人在某一特定运动强度下持续身体活动的能力。心肺和血管的功能对于氧和营养的分配、去除体内垃圾具有重要的作用，尤其是在进行有一定强度的活动时，良好的心肺功能则显得尤为重要。心肺耐力好的人，较能应付长时间的身体的活动，且较不易患心血管疾病。心肺功能越强，走、跑、学习和工作就会越轻松，进行各种活动保持的时间也会越长。心肺耐力差的人：1.精神萎靡不振。2.较容易喘气。3.患心血管疾病的几率率比较较高。4.从事耐力性工作时，较容易疲劳。5.运动后恢复较慢。举个和简单的例子，当你跑了一段路，或者你一口气爬到10楼，你现在气喘嘘嘘，这说明你心肺耐力不好，通过心肺耐力的训练，锻炼几个月后，你一口气爬十楼不了，这说明你心肺耐力提升了，锻炼有效果，就这么简单！让儿童参加体适能活动，给予儿童相互接触、交流的机会，享受与小伙伴玩耍的乐趣。

学界里有一种观点是，孩子健全人格的建立，需要有多种类型的、与孩子形成强烈信赖关系的成人们共同作用。说通俗点，光妈妈带的孩子，不如爸爸妈妈一起带的；爸爸妈妈一起带的，不如更多人一起带的。与孩子形成强烈信赖关系的成人越多，不同类型的成人之间会形成互补，会给孩子一个更多面的认知，帮助他们建立更健全的人格。所以，选择体适能，不仅可以帮助孩子提升身心健康，还能让孩子有更多喜欢的老师一起陪伴着成长，很有必要，对孩子认知社会、未来融入社会都很有意义。良好的体能素质才是文化素质、道德素质的基础。南京幼儿体能培训项目

体能是当代儿童素质评定中一项不可缺少的重要指标，生长发育的动力。孩子体能班

儿童从胎儿、婴儿、幼儿、学龄前儿童、学龄儿童、青春期等阶段，动作发展也是由胎儿在母体中的自然本能动作，出生后的节奏定型动作，慢慢发展到姿势协调动作，然后有相对固定的动作模式，学习掌握身体移动、物体操控和身体平衡技能，在这些动作发展的基础上，再去学习掌握基本运动技能和专项运动技能。早期的动作模式和动作技能和专项运动技能的关系，应该是基础和进阶的关系，综合的多面的动作是金字塔的基石，专项运动技能是塔尖，只有有好的基础才能有更好的未来的运动表现。孩子体能班

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