如何避免在跑步时出现侧缝？

赛康（深圳）大数据科技有限公司2023-10-27

避免大量饮水或进食后立即进行跑步，以免胃部压力过大；改变跑步姿势，稍微向前倾，减少腹部和膈肌的冲击；逐渐增加跑步的强度和时间，使身体逐渐适应跑步的负荷。

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